Warum Vegetarisch

Warum vegetarisch?

Wusstest Du, dass man um ein Kilo Fleisch "zu produzieren” bis zu 22 Kilo Getreide und mehr als 50000 Liter Wasser verbraucht? Außerdem stecken in einem Kilo Rindfleisch so viele Emissionen, wie in einer Autofahrt von 250 km, so viel Energie wie der 20-tägige Betrieb einer 100 W Glühbirne und so viel Wasser, wie der Jahresverbrauch bei täglichem Duschen. Besonders die Abholzung der Wälder für Weideflächen und die Anpflanzung der Futtermittel, belastet die Klimabilanz eines jeden Fleischessers mit jährlich etwa 1,5t CO-Äquivalenz mehr als die eines "Pflanzenfressers”.

Wusstest Du, dass auch Fische ein Gehirn, ein zentrales Nervensystem und Schmerzrezeptoren haben? Sie können somit genau wie Katzen, Hunde und Menschen Schmerz empfinden. Ihr Tod, den sie für die Nahrungsmittelindustrie sterben, ist äußerst grausam: Gefangene Fische ersticken qualvoll, haben Schmerzen durch den Druckabfall, wobei nicht selten auch ihre Schwimmblase reißt. Sie werden zertreten, erschlagen und den meisten wird auf den großen Fangschiffen noch lebend der Bauch aufgeschnitten. Obwohl der Fisch wegen seines hohen Gehalts an Omega 3 Fettsäuren gelobt wird, ist das Essen für den Menschen nicht ganz ungefährlich. Laut Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit sind Fische und Muscheln die Hauptquelle für die Aufnahme von Quecksilber und Arsen über Lebensmittel. Außerdem können Fische (ebenso wie Schalen- und Krebstiere) extrem große Mengen an chemischen Rückständen speichern, darunter auch PCB’s (Polychlorierte Biphenyle), Dioxine und Blei.

Wusstest Du, dass Vegetarier im Vergleich zu Nicht-Vegetariern seltener Karzinome des Magen-Darm-Trakts entwickeln und Veganerinnen zu einem Drittel seltener an Brustkrebs erkranken als weibliche Mischköstler? Für alle Krebsarten zeigen Vegetarier eine um 8 %, sowie Veganer eine um 16 % niedrigere Prävalenz. Dies ergaben neue Ergebnisse aus der Adventist Health Study 2 (AHS 2), die seit 2002 in den USA und Kanada durchgeführt wird. Dafür wurden die Daten von über 69.000 Teilnehmern erfasst und auf einen möglichen Zusammenhang zwischen der praktizierten Ernährungsweise und dem Auftreten von Krebs untersucht.
(Quelle: Dr. Markus Keller, IFANE u. Wissenschaftlicher Beirat des

Wusstest Du, dass nach dem Schlachten eines Tieres sein Fleisch sofort in Verwesung übergeht? Fleisch ist tot, es ist Teil eines verstorbenen Tieres, das Leichengift enthält (also Eiweißzerfallsprodukte wie Cadaverin und Putrescin sowie gelegentlich auch Krankheitserreger, Hormone und Antibiotika-Rückstände). Fleisch wird je nach Temperatur und Umwelteinflüssen schnell oder weniger schnell von Fäulnis befallen. Es entstehen bei der Verwesung hoch toxische Stoffe, die über Magen und Darm vom Organismus aufgenommen werden. Fäulnisbazillen zerstören die Darmflora, giftige Gase dringen durch die Darmwand in den gesamten Organismus ein und erzeugen Kopfschmerzen, Immunschwäche und Krankheiten. Dieses Leichengift lässt sich auch durch starkes Erhitzen oder Grillen nicht zerstören.

Wusstest Du, dass in der Bundesrepublik im Durchschnitt jede Woche etwa 4000 Menschen zu Vegetariern werden? (VEBU, Okt. 2001) –? Nach einer Untersuchung der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) in Nürnberg ernährten sich 1983 nur etwa 0,6 % der Bevölkerung vegetarisch. Die Zahl der vegetarisch lebenden Menschen hat sich also in etwa 20 Jahren weit mehr als verzehnfacht. Insgesamt bezeichnen sich mittlerweile 8% der Deutschen als Vegetarier, das sind absolut über 6 Millionen Menschen (Forsa-Umfrage von 2001) – Tendenz stark steigend.

Wusstest Du, dass sich viele Musiker von angesagten Bands wie Earth Crisis, Maroon, Heaven Shall Burn, Deadlock, Rise Against, Silverstein, War From A Harlots Mouth, Neaera, Caliban, Bring Me The Horizon, Propagandhi, Napalm Death, To Kill, The International Noise Conspiracy, Anti-Flag, Myra, Callejon, Rage Against the Machine, Sepultura, Hatebreed, Most Precious Blood, Good Clean Fun... nicht nur zum Vegetarismus/Veganismus bekennen, sondern sich auch aktiv in ihren Texten und ihrem sozialen Engagement mit der Thematik Tierrechte auseinandersetzen?

Wusstest Du, dass nach den Zahlen der Bonner Zentralen Markt- und Preisberichtstelle für die Landwirtschaft, die Deutschen mit stabilem Trend jährlich rund 29.000 Tonnen Gänsefleisch/ca. 4 Millionen Gänse vertilgen. – Dank des berühmten Verhaltensforschers und Gänsefreunds Konrad Lorenz wissen wir auch, dass Gänse interessante Individuen sind, die ihrem Partner ein Leben lang treu bleiben und eine enge Bindung zu ihren Jungen aufbauen. Gänse lieben es, ihr Gefieder zu putzen, nach Futter zu graben und Zweige, Rinde und Blätter zu sammeln, um ihre Nester gemütlich einzurichten. Wird der Partner einer Gans getötet oder werden ihre Eier zerstört, zieht sie sich von der Gruppe der übrigen Gänse zurück, während sie trauert.

Wusstest Du, dass Vegetarier länger leben als der Durchschnitt? Das Deutsche Krebsforschungszentrum Heidelberg hat in einer Langzeitstudie mit 2000 Teilnehmern bewiesen, dass Vegetarier weniger Herzkrankheiten haben. Andere Studien zeigen zudem, dass Vegetarier weniger an Diabetes, hohem Blutdruck und Gicht leiden. In der Heidelberger Untersuchung ist die Sterbequote von Männern, die sich vegetarisch ernähren, um 50% geringer, bei Frauen sind es 30%. Diese erfreulichen Ergebnisse lassen sich allerdings nicht ausschließlich durch den Fleischverzicht erklären, sondern der insgesamt bewusste und gesunde Lebensstil der Vegetarier führt demnach zu einer durchschnittlich höheren Lebensdauer.

Wusstest Du, dass Kinder mit etwas höherem Intelligenzquotienten als Erwachsene eher Vegetarier werden als nicht ganz so intelligente Altersgenossen? Eine aktuelle Studie von Catharine Gale und Kollegen (University of Southampton) konnte jetzt nachweisen, dass fleischlos lebende Personen als 10-jährige Kinder einen um durchschnittlich fünf Punkte höheren IQ besaßen als später Fleisch essende Teilnehmer der Untersuchung. Dieser Zusammenhang zwischen kindlicher Intelligenz und fleischloser Ernährung blieb auch dann signifikant, wenn andere Faktoren wie Geschlecht, Bildung der Eltern etc. berücksichtigt wurden.

Wusstest Du, dass große Mengen Wurst, Hack und Schnitzel zu verzehren, längst nicht mehr attraktiv ist? Der Verzicht auf Fleisch hingegen wird nicht länger nur akzeptiert - er gilt sogar als chic und vorbildlich. Wer wissen will, warum sich der Vegetarismus ausbreitet, vor allem in Großstädten und bei auf Distinktion bedachten Bildungsbürgern, findet Antworten in dem Buch » „Tiere essen“ von Jonathan Safran Foer. Der amerikanische Bestseller-Autor hat nach zwei erfolgreichen Romanen („Alles ist erleuchtet“, „Extrem laut und unglaublich nah“) ein Sachbuch über das Fleischessen geschrieben - und warum er darauf verzichtet. Mit dem Buch, einer Mischung aus Selbsterfahrungsbericht und Reportage aus der Fleischindustrie, könnte Foer zu einer Art Galionsfigur der aufgeklärten Besseresser werden. In Amerika, dem „motherland of meaty meals“, wo jeder Einwohner durchschnittlich 122 Kilogramm Tier pro Jahr isst, sorgt das „Neue Testament“ der Vegetarier-Bewegung seit Ende 2009 für erhitzte Diskussionen.

Wusstest Du, dass sich rein pflanzliches Fake-Fleisch in Geschmack und Optik so gering von seinem tierischen „Vorbild“ unterscheidet, dass in einem Experiment der Uni-Mensa Bochum 264 von 300 Studenten das ihnen vorgesetzte Fake-Rindergulasch Gericht nicht als solches identifizieren konnten? Auch in anderen Tests fanden Verbraucher kaum einen geschmacklichen Unterschied zwischen traditionellem Fleisch und Seitan- oder Soja-Produkten – oftmals wurden die veganen Gerichte sogar als schmackhafter empfunden. Die pflanzlichen Lebensmittel werden inzwischen so hergestellt, dass in vielen Fällen nur noch Experten einen Unterschied bemerken.
(Quelle: „Wie ernährt sich Deutschland“ - Die große Wissensshow auf ARD)
Vegetarier fahren fakie

Wusstest Du, dass der Vegetarierbund Deutschland seit 2011 deutschlandweit einen Veggie-Buddy-Service anbietet? Das Konzept ist denkbar einfach: Jemand möchte erfahren, wie es ist vegan/vegetarisch zu leben, weiß aber nicht so recht, wie das geht (Was kann man überhaupt noch essen? Wo findet man geeignete Produkte?) Daher wird ihm/ihr eine Art "Pate/in" an die Seite gestellt – ein Veggie-Buddy ("Vegetarischer Kumpel"). Gemeinsam mit dem Veggie-Buddy wird gekocht, eingekauft und/oder ins Restaurant gegangen. Er/sie ist Ansprechpartner/in bei Fragen rund um die vegetarisch-vegane Ernährung etc.

Wusstest Du, dass statistisch gesehen jede/r Bundesbürger/in im Laufe des Lebens ca. 4 Rinder, 46 Schweine und 945 Hühner isst? – von anderen Tieren wie Schafen, Fischen, Rehen, Kaninchen, Puten, Gänsen, Enten usw. abgesehen. (Quelle: Berechnungen des Vegetarierbund Deutschland auf Basis der Daten des Statistischen Bundesamtes und des Bundesministeriums für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz) Menschen, die sich für den vegetarischen Lebensstil entscheiden, steigen aus dieser Statistik aus. Es geht ihnen nicht nur um die häufig inhumane Haltung von Tieren; es geht ihnen auch grundsätzlich ums Töten. Selbst in der aufgeklärtesten Gesellschaft mit optimaler Tierhaltung würden sie keine getöteten Tiere essen. Insofern reicht Ihnen nicht der gesellschaftlich anerkannte Tierschutz, sie stehen für das umfassendste Tierrecht: das Recht auf eine unverkürzte, artgerechte Lebensspanne.

Wusstest Du, dass eine vegetarische Ernährung die Stimmung verbessern kann? Gemäß einer aktuellen Studie aus den USA kann eine Umstellung hin zum Vegetarismus bereits nach zwei Wochen zu einer Erhöhung des Stimmungsspiegels führen. Demnach nehmen Mischköstler mehr Arachidonsäure zu sich und diese mehrfach ungesättigte Fettsäure kann zu negativen Veränderungen in Teilen des Gehirns führen, die für die Stimmungslage verantwortlich sind.

Wusstest Du, dass...

...Fleisch das Diabetes-Risiko erhöht. Bei Bluthochdruck, Rheuma und Fettstoffwechselstörungen ist vegetarische Ernährung eine der sinnvollsten therapeutischen Maßnahmen.
...sich Fleischskandale dramatisch häufen. Von der Schweinepest, über Rinderwahn und Vogelgrippe, Fleischverzehr beinhaltet immer öfter unkalkulierbare Risiken.
...moderne Fleischfabrikation mit Massentierhaltung, Abferkelbuchten und Legebatterien Tiere als industriellen Rohstoff betrachtet und sie dementsprechend behandelt.
...40% der weltweiten Getreideernte als Tierfutter in den Massentierställen der Industrieländer landen.
...bei der Produktion von 1 kg Schweinefleisch 15 kg Gülle entstehen, in Deutschland 66 Millionen Tonnen jährlich. Das darin enthaltene Nitrat verunreinigt unser Grundwasser.

...und wusstest Du auch, dass...

...eine Kuh nicht von allein Milch gibt und sie deshalb jedes Jahr ein neues Kalb gebären muss, das ihr nach ein bis zwei Tagen entrissen wird.
...die "überflüssigen" männlichen Kälber entweder sofort getötet werden oder in der Rindermast landen.
...mit vier bis fünf Jahren eine Milchkuh so verbraucht ist, dass auch sie geschlachtet wird (normalerweise kann eine Kuh bis zu 20 Jahre alt werden).
...die "Hochleistungskühe" häufig mit Antibiotika behandelt werden und die Milch zum wahren Giftcocktail aus Pestiziden, Medikamentenresten, Hormonen und sogar z.T. Schwermetallen werden kann.
...die enthaltenen Vitamine durch die notwendige Pasteurisierung der keimanfälligen Milch in unterschiedlichem Ausmaß verloren gehen.
...Kalziummangel vor allem durch eine Ernährung mit tierischem Eiweiß auftritt, da es die Kalziumausscheidung begünstigt -> ein Kalziummangel tritt bei rein pflanzlicher Ernährung selten bis gar nicht auf.
...das Milcheiweiß Bovin zu Abwehrreaktionen unseres Immunsystems führen kann; chronisch verschnupfte Nasen, andauernde Halsschmerzen, Heiserkeit, Bronchitis und wiederkehrende Ohrinfektionen (v.a. bei Kindern) sind eine nicht seltene Folge.
...zwei Drittel der Menschheit überhaupt nicht in der Lage ist, Milchzucker (Laktose) zu verdauen, da ihnen das entsprechende Enzym Laktase fehlt.
...in Deutschland jährlich ca. 45 Millionen Hühner zur ständigen Eiablage gehalten werden.
...das abnormale, tägliche Eierlegen eine Henne so auszehrt, dass sie nach 15-18 Monaten im Schlachthof getötet werden muss.
...männliche Küken meist nicht länger als einen Tag leben dürfen, weil sie wegen der speziellen Züchtung auch nicht als Masthähnchen geeignet sind (sie werden bei lebendigem Leib zerquetscht, vergast oder zerschreddert).
...der frühe Tod der männlichen Küken und das Schlachten der "verbrauchten" Hennen auch Freiland- und Bio-Hühnern nicht erspart bleibt.
...Eier der ideale Nährboden für Bakterien sind. Vor allem die Infektion mit Salmonellen kommt häufig vor.

Und es gibt noch viele weitere gute Gründe für eine rein pflanzliche Lebensweise.

 

Fünf Gründe, warum man besser Vegetarier wird

Vegetarier werden

Streitthema Fleisch: Über kaum eine Angelegenheit wird in der Ernährung häufiger diskutiert. Gehören Steaks, Würstchen oder Kassler denn nun zu einem ausgewogenen Speiseplan dazu oder kann man auf Fleisch auch getrost verzichten? EAT SMARTER hat sich mit den Argumenten von Fleischfreunden und Vegetariern auseinander gesetzt und bildet die Diskussion ab. Lesen Sie im ersten Teil: Fünf Gründe, warum man besser Vegetarier werden sollte.

Darum ist Fleischverzicht gesünder

Vegetarische Ernährung ist einfach gesünder. Alle reden vom maßvollen Fleischkonsum, aber welcher Fleischesser hat wirklich nur ein bis zweimal pro Woche Schnitzel und Wurst auf dem Teller? Sich von Anfang an für vegetarische Ernährung zu entscheiden, ist konsequenter. Zu viel Fleisch erhöht laut einer Studie der Harvard School of Public Health das Risiko für Diabetes und Herzkrankheiten. Wer Schinken, Salami und Rindersteaks reichlich zuspricht, erhöht sein Darmkrebsrisiko um rund ein Drittel. Und wer als Vegetarier auch Milchprodukte und (Bio-)Eier zu sich nimmt und nicht vegan isst, hat auch keine Probleme mit der Versorgung mit dem Vitamin B 12.

Tierhaltung belastet die Umwelt

Vegetarisch essen schont die Umwelt. Durch die expandierende Fleischindustrie werden immer mehr Ressourcen der Erde im Rekordtempo aufgebraucht. Für die Herstellung von Fleisch, Eiern und Milchprodukten werden laut Worldwatch Institute mindestens 32,6 Milliarden Tonnen Kohlendioxid pro Jahr ausgestoßen. Das ist über die Hälfte der weltweiten Ausstöße an klimaschädlichen Treibhausgasen. Laut der Tierschutzorganisation Peta fließen rund 70 Prozent der erschlossenen Wasserressourcen der Welt in die Landwirtschaft. Das meiste Wasser wird dabei für die Fleischproduktion verbraucht.

Weniger Fleisch, weniger Hunger

Vegetarische Ernährung hilft, den Welthunger zu bekämpfen. Tiere aufzuziehen und zu schlachten, ist wesentlich ineffizienter, als Gemüse oder Getreide anzubauen. Um einen Vegetarier zu ernähren, braucht man etwa 20 Mal weniger landwirtschaftliche Nutzfläche als für einen Fleischesser. Im Laufe ihres Lebens, von der Geburt bis zur Schlachtung, verbrennen Nutztiere reichlich Kalorien für den Stoffwechsel sowie für den Aufbau von Federn, Fell, Knochen und Blut. Rund 16 Kilo Getreide werden als Futter verbraucht, um ein Kilo essbares Fleisch zu erhalten.

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Mehr gelebte Verantwortung durch Verzicht

Vegetarisch essen ist gelebte Verantwortung gegenüber unseren Mitgeschöpfen. Die Zustände in der industriellen Massentierhaltung werden von vielen Konsumenten schlicht ausgeblendet. Zwar ist die Qualität von Fleisch und die Hygiene bei der Schlachtung dank strenger Vorschriften und Regularien heute besser denn je. Das ändert aber nichts an der Tatsache, dass das Töten von zigtausend Nutztieren in Industrieanlagen moralisch nicht zu rechtfertigen ist. Allein in Deutschland werden Jahr für Jahr über zwei Milliarden Tiere in industrialisierten Schlachtbetrieben getötet. Allein diese Masse an Tötungen macht es unmöglich, dass es dabei stets ethisch korrekt und schmerzfrei für die Tiere zugeht.

Die Freude am vegetarischen Kochen

Vegetarisch kochen macht Spaß! Es erfordert allerdings eine gewisse Eingewöhnungszeit. Generell braucht es etwas Zeit, neue Produkte und Rezepte kennenzulernen und neue Arten der Zubereitung auszuprobieren. Dafür wird man aber mit tollen neuen Kocherlebnissen belohnt. Der Speisezettel wird in der vegetarischen Küche bunter und abwechslungsreicher, was Koch und Esser gleichermaßen freut. In Deutschland verzichten mittlerweile rund sechs Millionen Menschen auf Fleisch. Die Zahl ist zwar in den vergangenen Jahren deutlich gewachsen, dennoch gehört für den Großteil der Deutschen das Fleisch immer noch dazu. Lesen Sie morgen den zweiten Teil der großen Fleisch-Diskussion: Fünf Gründe, warum man nicht auf Fleisch verzichten sollte. 







 

Angst vorm Sex? 7 Tipps

Angst vorm Sex? 7 Tipps für mehr Selbstbewusstsein

Sex kann man nicht verlernen. Ganz bestimmt. Trotzdem haben viele Single-Frauen eine gewisse Angst vorm Sex nach langer Zeit. 7 Mutmacher-Tipps.

© Zhenikeyev/Corbis

Kennen Sie das? Ein neuer Mann ist da - Sie verabreden sich, gehen aus, knutschen. Und dann? Hmmh, eigentlich sind Sie selbst gespannt auf den ersten Sex. Wäre das letzte Mal nur nicht so lange her...

Aber keine Angst vorm ersten Sex nach langer Zeit - wir haben sieben Ihrer größten Sorgen aufgeschrieben und geben Tipps, wie Sie Ihre Ängste ganz einfach loswerden.

Dafür haben wir uns Unterstützung vom PARSHIP-Single-Coach und Diplom-Psychologen Markus Ernst geholt.

1. Ich mag ihn sehr. Aber ich weiß gar nicht mehr, wie es sich anfühlt, einem Mann so nah zu sein.

Sie wünschten, das erste Mal wäre schon hinter Ihnen? Machen Sie sich deswegen keine Sorgen. Muffensausen vorm ersten Sex mit einem neuen Mann zu haben, ist ganz normal. Zumindest bei denjenigen, die Sie wirklich mögen.

Psychologe Markus Ernst rät Ihnen, die Dinge ganz ruhig anzugehen: "Um Nähe, körperlich oder emotional, angenehm erleben zu können, muss ein gewisser Grad an Vertrauen zum Gegenüber bestehen.

Die Zeit, dieses Vertrauen zu schaffen, sollte man sich gegenseitig geben. Wie der Partner damit umgeht, kann eine erste Bewährungsprobe für die Beziehung sein. Es ist aber kein Makel, wenn Sie die Nähe nur in kleineren Schritten aufbauen können – wichtig ist, authentisch und damit sich selbst treu zu bleiben."

2. Schöner geworden bin ich seit dem letzten Sex auch nicht.

Die Zeichen der Zeit machen auch vor Ihrem Körper nicht halt? Und die kann man schließlich beim Sex gar nicht verstecken. Markus Ernst sieht das gelassen: "Hier besteht zumeist die größte Differenz zwischen Selbst- und Fremdwahrnehmung: Fast immer sieht einen die Umwelt oder der Partner ganz anders, als man sich selbst sieht.

Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl, indem Sie etwas für sich tun. Wer zufrieden mit sich ist, wirkt meist auch auf andere attraktiv."

3. Ich habe furchtbare Angst, dass ich etwas falsch mache

Ach, wie geht das noch? Die Sache mit dem Sex. So, meint Markus Ernst: " Seien Sie unbesorgt. Es gibt ja keinen richtigen oder falschen Sex – demnach kann man Sex nicht erlernen. Trotz der vielen Vorgaben aus der Umwelt ist es wichtig, gut auf sich selbst zu hören: Was will ich, was tut mir gut, was macht mir Spaß, was macht dem Partner Spaß...

Bleiben Sie authentisch und ehrlich. Alles Weitere ergibt sich wie von selbst." Versprochen.

4. Und was ist, wenn er langweilig ist? Dann bin ich bestimmt enttäuscht.

Gibt es wirklich nur eine Art, wie Sie ein Mann glücklich machen kann? Daran zweifelt Markus Ernst: "Jeder hat bestimmte Vorstellungen, wie der zukünftige Partner sein sollte. Überprüfen Sie Ihre Ansprüche: Warum muss er diese oder jene Eigenschaft unbedingt haben? Manchmal dienen überzogene Vorstellungen auch dazu, letztlich keine Bindung eingehen zu müssen beziehungsweise den Misserfolg dem eigenen, hohen Anspruch zuschreiben zu können."

5. Ist es nicht besser, wenn ich mir etwas Mut antrinke?

Lockerer und selbstbewusster durch Alkohol - das könnte nach hinten losgehen:

"Der bessere Weg ist meist, sich selbst den Druck zu nehmen und so entspannter zu werden. Versuchen Sie nicht, im Vorfeld eines Treffens alles im Kopf durchzuspielen – meist kommt es sowieso ganz anders. Lassen Sie die Situation auf sich zukommen und vertrauen Sie Ihrem Gefühl."

6. Muss ich danach gehen oder bleibt man besser über Nacht?

Nach dem Sex ist vor dem Sex. Oft wird die Situation danach als viel intimer empfunden. Worüber rede ich denn jetzt? Über Politik, die Bettwäsche oder das Foto seiner Mutter? Und kann ich einfach nackt aufstehen und locker in Richtung Badezimmer gehen? Markus Ernst kennt diese Sorgen:

"Für beide kann die Situation danach erst mal etwas befremdlich sein. Man hat etwas sehr Intimes geteilt und muss das erst einmal sortieren. Doch das geht dem Partner ja genauso. Hier kann auch Humor helfen. Ob Sie die Nacht bleiben oder gleich gehen - hier sollten Sie auf Ihr Gefühl hören.

7. Wenn es nicht bombastisch läuft, verlässt er mich bestimmt.

Wenn das wirklich so wäre, sollten Sie den Typ lieber zum Mond schießen, anstatt sich selbst die Schuld zu geben. Auch Markus Ernst rät in diesem Fall zu Selbstbewusstsein. "Seien Sie sich Ihres Wertes bewusst. Falls Sie doch große Ängste haben: Die schlechten Erfahrungen, die Sie aus vergangenen Beziehungen mitbringen, können Sie aufarbeiten - mit Freunden, aber auch mit fachlicher Hilfe."

Denn den ersten Sex mit dem neuen Mann dürfen Sie genießen - als die tolle Frau, die Sie sind.

 

Sex beim ersten Date, 5 Gründe

5 Gründe, warum es okay ist, Sex beim ersten Date zu haben

Erste Dates und Sex sind ein absolutes No-Go. Wir finden nicht und sagen: Nicht zu viel Nachdenken! Hier sind fünf Gründe, warum Sie zu Sex beim ersten Date nicht "Nein" sagen sollten.

Symbolbild: Fotolia

Das erste Date sollte auf keinen Fall ein Hindernis sein für Sex. Wenn Sie gegenseitig aneinander Gefallen finden, dann sollten Sie zu Sex beim ersten Date ja sagen!

Erste Dates sind wahre Nervenkitzel. Besonders dann, wenn es um das Thema Sex beim ersten Date geht. Denn noch immer gilt Sex beim ersten Date als Tabu und birgt einen negativen Beigeschmack. Doch lassen wir die Vorurteile einfach mal ruhen. Es ist nämlich auch nur Sex! Und es ist auch nichts falsch daran. Das beweisen die folgenden Punkte:

1:36

Dating-Knigge: 10 Verhaltensregeln fürs erste Date

1. Sex beim ersten Date: Er wird nicht schlechter von Ihnen denken
Eine Umfrage der Frauenzeitschrift Cosmopolitan zum Thema Sex beim ersten Date hat ergeben: 83 Prozent der Frauen haben Angst, dass Männer nach dem Sex schlechter von ihnen denken würden. Stattdessen ist sogar das Gegenteil der Fall. Die Mehrheit der Männer findet Frauen, die sie schon nackt gesehen haben noch interessanter.
2. Hat ihm der sex beim ersten Date gefallen, wird er mehr wollen
Wer sagt, dass Männer sich nach dem Sex beim ersten Date für immer verabschieden? Sie lieben Sex! Und wenn Sie selbstbewusst sind und es Ihnen und ihm Spaß macht, dann wird er garantiert nicht lange überlegen und Sie auch auf weitere Dates einladen.
3. Sex beim ersten Date nimmt den Druck
Sex beim ersten Date kann Ihnen den Druck nehmen, der auf Ihnen bei allen weiteren Dates lasten wird. Soll ich diesmal mit ihm schlafen oder soll ich noch eine Verabredung abwarten? Das kann unter anderem dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen oder das Treffen dadurch eine angespannte Stimmung erfährt. Bleiben Sie lieber locker und lassen Sie es auf sich zu kommen.
4. Wenn die Chemie beim Sex beim ersten Date stimmt…
Man merkt einfach, wenn Sie zusammenpassen. Und wenn die Chemie zwischen zwei Menschen stimmt, dann sollten Sie sich auch darauf einlassen. Da macht es keinen Unterschied, ob es das erste oder das zehnte Date ist.
5. Guter Sex beim ersten Date?
Sexuelle Kompatibilität ist sehr wichtig in einer Beziehung. Wenn Sie Sex beim ersten Date haben, können Sie auch früher feststellen, ob Sie vor allem körperlich gut übereinstimmen. Haben Sie also guten Sex beim ersten Date, dann fühlen Sie sich nur noch mehr zueinander hingezogen und können sich umso mehr auf Ihr Date einlassen.
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Mein erstes Sexdate

Mein Sexdate im Wald

Als ich eines Abends im Internet surfte, bekam ich plötzlich große Lust darauf, mich einfach mal in einen erotischen Chat zu wagen. Ich wählte eine entsprechende Seite an und da ich eine Frau bin, dauerte es nicht lange, bis ich die ersten Einladungen zu einem erotischen Chat bekam. Da ich der virtuellen Erotik aber nicht viel abgewinnen kann, fragte ich einen besonders sympathisch wirkenden Chatter nach einem Sexdate und er war sofort begeistert. Da er nur 30 Minuten von mir entfernt wohnte, verabredeten wir uns direkt für den nächsten Tag zu einem Spaziergang im Wald. Wir hatten extra eine abgelegene Route gewählt und uns gegen ein Restaurant entschieden, da wir unser erotisches Treffen genießen und allein sein wollten.

Ich war ziemlich aufgeregt, als ich mich am nächsten Tag auf den Weg zum Waldparkplatz machte, doch ich war wild entschlossen, dieses Sexdate in vollen Zügen zu genießen. Thomas war genauso attraktiv wie auf den Bildern, er gefiel mir gut und wir begrüßten uns direkt mit einem innigen Kuss. Ich trug nicht gerade die beste Bekleidung für einen Waldspaziergang, ich hatte einen knappen Rock und eine Bluse gewählt, doch es ging schließlich nicht um eine Wanderung. Wir schlenderten den Waldweg entlang und unterhielten uns, beiden war klar worauf es hinaus laufen würde, denn wir waren uns sehr sympathisch. Sein Finger streichelte immer wieder über meinen Handrücken, allein diese kleine Berührung reichte aus, um mein Verlangen nach ihm zu wecken. Es war nicht mein erstes Sexdate, aber bislang hatte ich meine Partner immer nur in Hotels oder Wohnungen getroffen, ein Treffen im Wald war eine ganz neue Erfahrung für mich.

Küsse im Wald

Immer wieder blieben wir stehen und küssten uns, der Wald war menschenleer, der ideale Platz also für unser Vorhaben. Als wir an einem großen Baum angekommen waren, lehnte ich mich aufreizend dagegen und lockte ihn mit dem Finger zu mir heran. Ich küsste ihn innig und dann zeigte ich ihm, warum er diesen Spaziergang mit mir niemals vergessen würde. Ich war alles andere als schüchtern, ich wusste was ich wollte und so begann ich meine Bluse zu öffnen und ihm meine blanken Brüste zu präsentieren. Natürlich hatte ich keinen BH angezogen, ich wollte schließlich Leidenschaft erleben. Er sah mich mit begierigen Blicken an und als seine Hände endlich über meinen Busen glitten, wurde das Feuer der Lust in mir entfacht. Ich gab mich seinen Berührungen hin, schloss meine Augen und ließ meine eigenen Hände auf Wanderschaft gehen. Erst streichelte ich seine Brust unter seinem Hemd, doch dann glitt ich weiter hinab, um seine Männlichkeit zu begrüßen. Er schien genauso viel Spaß zu haben wie ich, denn seine Erregung war bereits sehr stark und fühlte sich in meiner Hand sehr gut an. Ich streichelte ihn abwechselnd zärtlich und wild, er genoss es in vollen Zügen und begann nun meine Rock nach oben zu schieben. Als seine Finger über meinen feuchten Slip glitten, sog ich die Luft scharf ein, denn ich war bereits zu allem entschlossen und beglückwünschte mich innerlich für meine Entscheidung zu diesem Sexdate. Plötzlich zog er sich von mir zurück und öffnete den kleinen Rucksack, den er auf dem Rücken trug. Er zauberte eine wunderbar weiche Decke hervor und breitete sie auf dem Boden aus. Der Mann hatte an alles gedacht - der ideale Partner. Wir sanken Arm in Arm auf die weiche Decke und küssten uns erneut leidenschaftlich. Nun gab es kein Halten mehr, Stück für Stück ließen wir unsere Kleider fallen und gaben uns einander hin.

Erotik zwischen den Bäumen

Seine weichen Lippen brachten meinen Körper zum glühen, überall hinterließ er eine Spur von Küssen, mein Hals, meine Schultern, meine Brüste und mein Bauch waren leicht benetzt von der Feuchtigkeit seiner Lippen. Normalerweise war ich beim Sexdate nicht zurückhaltend, doch dieser Mann verstand es, mich einfach entspannen zu lassen. Er bat mich leise, einfach liegen zu bleiben und seine Liebkosungen zu genießen. Als er sich über meinen Bauch weiter hinab küsste, hielt ich den Atem an vor Erregung. Sein kühler Atem streichelte meinen feuchten Schoß und als ich seine Zunge an dieser einen Stelle fühlte, konnte ich mein Stöhnen nicht mehr unterdrücken. Zuerst machte ich mir Sorgen, dass ein Spaziergänger uns im Wald stören könnte, doch dann konnte ich nicht mehr nachdenken und ließ mich vollkommen fallen. Er verwöhnte mich mit Hingabe, jeden Winkel meines Schoßes erkundete er mit seinen Lippen und seiner Zunge, seine Hände wanderten währenddessen über meinen Körper und ließen mich jede Sekunde genießen. Ich wollte ihn berühren, doch er hielt mich zurück und signalisierte mir, dass ein ausgiebiges Vorspiel für ihn dazugehört. Ich war glücklich, dass wir uns kennengelernt hatten, denn ein Sexdate bei dem ich als Frau wirklich verwöhnt worden bin, hatte ich bislang nur selten erlebt. Meine Hände krallten sich in sein Haar, immer wilder hob ich mein Becken seinen gierigen Lippen entgegen und dann war es so weit, ich erlebte einen Orgasmus wie noch nie.

Die Lust einer Frau

Ich atmete tief ein und aus, mein Herz raste und ich war vollkommen erfüllt von diesem warmen, weichen Gefühl meines Höhepunktes. Doch nun wollte ich mehr, nun wollte ich ihn glücklich machen, dafür sorgen, dass er dieses Sexdate mit mir nie wieder vergessen würde. Ich drückte ihn mit Nachdruck auf die Decke und beugte mich über seinen Oberkörper. Sanft küsste ich seine Lippen und dann wanderte ich weiter hinab, bis ich schließlich bei seinem Zentrum der Lust angekommen war. Ich schloss meine Augen, roch ihn, fühlte ihn und schmeckte ihn schließlich auch. Sein hektischer Atem und das leise Stöhnen zeigten mir, dass ich ihn genau auf die richtige Weise berührte und es machte mir Spaß, seine Sinne in alle Richtungen anzufachen. Überall auf seinem Körper waren meine Hände, meine Brüste rieben über seinen Oberschenkel und mit meinen Lippen widmete ich mich seiner Erregung, die zum bersten geschwollen war. Doch ich wollte ihn nicht auf diese Weise in den siebten Himmel katapultieren, ich wollte ihn spüren und so küsste ich mich nach einer Weile langsam wieder nach oben und setzte mich auf seinen Schoß. Wie von selbst vereinten wir uns, als ich ihn vollkommen in mir spürte, begann mein Puls bereits wieder schneller zu rasen. Ich beugte meinen Oberkörper zurück und begann mich in sanftem Takt zu bewegen. Seine Hände wanderten zu meinem Busen, er massierte ihn fest und unnachgiebig. Es erregte mich, dass ich in seinen Augen sehen konnte, wie sehr er meine Bewegungen genoss. Immer schneller und lustvoller bewegte ich mich auf seinem Schoß, bis auch er nicht mehr in der Lage war, seinen Liebessaft für sich zu behalten. Als sein Höhepunkt langsam abflaute, blieben wir noch eine Weile auf der Decke liegen und ließen die vergangenen Stunden Revue passieren. Als wir uns eine halbe Stunde später auf den Weg nach Hause machten, waren wir beide glücklich, dass wir diesen Ort für unser Treffen gewählt hatten. Wir beide hatten nur ein einmaliges Sexdate gewollt und würden uns nicht wiedersehen, daher war diese Anonymität für uns wie geschaffen. Obwohl wir als Fremde schieden war uns beiden klar, dass keiner von uns den anderen je ganz vergessen würde.

 

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Zubehör

Dieses Zubehör wurde entwickelt, um die Reinigungsleistung des Dyson V8 Staubsaugers zu maximieren. Jedes Zubehörteil wurde für spezielle Aufgaben entwickelt, damit Schmutz überall entfernt werden kann.

 

 

Für leichte Handhabung entwickelt

Nach dem Prinzip der Hebelwirkung haben die Dyson Ingenieure bei den kabellosen Staubsaugern von Dyson die Hauptkomponenten, wie Motor und Akku, in der Nähe des Handgriffs platziert. Dadurch verlagert sich der Schwerpunkt und das Gerät lässt sich leichter und einfacher verwenden.

 

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Nach dem Prinzip der Hebelwirkung haben die Dyn Ingenieure bei den kabellosen Staubsaugern von Dyson die Hauptkomponenten, wie Motor und Akku, in der Nähe des Handgriffs platziert. Dadurch verlagert sich der Schwerpunkt und das Gerät lässt sich leichter und einfacher verwenden.

Super Nintendo Classic

Lass alte Erinnerungen wieder aufleben und bestehe neue Abenteuer, mit Nintendos ultimativer Retro-Spielerfahrung!

Hol' dir die 80er ins Haus! Das klassische NES ist in altbekannter und doch brandneuer Form zurück, als Mini-Nachbildung von Nintendos beliebter TV-Konsole. Mit dem enthaltenen HDMI-Kabel lässt sich das System direkt an einen hochauflösenden Fernseher anschließen und fesselt Videospiele-Fans sogleich mit 30 bereits vorinstallierten Spielen – darunter auch Favoriten wie Super Mario Bros., The Legend of Zelda, Metroid, Donkey Kong, PAC-MAN und Kirby's Adventure.

Jeder Titel weckt einzigartige Erinnerungen und bietet beste Unterhaltung für daheim. Ihren Spielfortschritt speichern die Nintendo-Fans heute mithilfe von zahlreich vorhandenen Fortsetzungspunkten, sodass sie die früher üblichen Passwörter nicht mehr benötigen. Viele der Spiele verfügen zudem über einen Multiplayer-Modus. Wer also gemeinsam mit Freunden auf eine kleine Zeitreise der Videospielgeschichte gehen möchte, schließt dazu einfach einen zweiten, separat erhältlichen Nintendo Classic Mini: NES-Controller an. Ebenfalls kompatibel sind der bereits für Wii erhältliche Classic Controller und der Classic Controller Pro. Der Nintendo Classic Mini: NES-Controller kann außerdem zum Spielen von NES-Titeln für Virtual Console auf Wii U oder Wii genutzt werden, indem die Spieler ihn einfach mit einer Wii-Fernbedienung verbinden.

Ob als langjähriger Retro-Fan oder als Neueinsteiger: Für Spiele-Fans jedes Alters bietet das Nintendo Classic Mini: Nintendo Entertainment System jede Menge einzigartige Nintendo-Momente und garantiert zeitloser Spielspaß.

Features:
• Lässt sich per HDMI Kabel direkt an hochauflösende Fernsehgeräte anschließen.
• Mit 30 bereits vorinstallierten Spielen.
• Das Nintendo Classic Mini: Nintendo Entertainment System erscheint mit einem Nintendo Classic Mini: NES-Controller, einem HDMI-Kabel und einem USB-Kabel zur Stromversorgung. Für den Betrieb an einer Steckdose wird ein separat erhältliches, handelsübliches Steckernetzteil als Ergänzung für das USB-Kabel benötigt.
• Der Nintendo Classic Mini: NES-Controller kann auch zum Spielen von NES-Titeln für Virtual Console einer Wii U oder Wii genutzt werden.
• Jedes Spiel verfügt über mehrere Fortsetzungspunkte. So kann man bequem dort weiterspielen, wo man aufgehört hat, ohne dafür ein Passwort zu benötigen.


 

Damen Schmuck Bestseller

Zauberhaftes Schmuck Accessoire für jeden Anlass

Eine eigene Schmuckkollektion zu haben ist nicht schwer, vorrausgesetzt Sie halten die Grundarten, ohne die Sie nicht können, ein. Finden Sie hier heraus, welches Schmuck Accessoire nicht in Ihrem Schmuckkästchen fehlen sollten, um für jeden Anlass vorbereitet zu sein. Nachdem Sie erst einmal die Grundlagen Ihres Schmuckkästchens bewältigt haben, können Sie jederzeit ähnliche Schmuckstücke, die Ihnen gefallen, hinzufügen. Sie sollten aber keinesfalls die folgenden, vielseitigen Schmuckstücke außer Acht lassen, die grundsätzlich nötig sind. Heute zeigen wir Ihnen, welchen Schmuck für Damen Sie unbedingt besitzen sollten, um für jeden Stil vorbereitet zu sein, angefangen vom geschickt lässigen Stil und der Garderobe für das Büro, bis hin zu eleganteren Outfits.